Індивідуальний план роботи під час карантину.

Номер п/п	Класи	Дата	Зміст навчального матеріалу	Домашнє завдання
4.	10 кл.	08.04.2020 Середа	Волейбол Правила техніки безпеки на уроках. Різновиди ходьби та бігу. Комплексу ЗРВ. Способи пересування гравців ігровим майданчиком.	Вправи для розвитку гнучкості.
5.	10 кл.	09.04.2020 Четвер	Різновиди ходьби та бігу. Комплексу ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху у парах. Навчальна гра.	Вправи для розвитку гнучкості.
6.	10 кл.	10.04.2020 П’ятниця	Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху у парах і від стіни. Передача м’яча обома руками знизу. Навчальна гра.	Вправи для розвитку гнучкості.
7.	10 кл.	15.04.2020 Середа	Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху і знизу в парах. Вправи на розтягування. Навчальна гра.	Вправи для розвитку сили рук: віджимання 3x15
8.	10 кл.	16.04.2020 Четвер	Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Передача м’яча обома руками зверху і знизу. Вправи для розвитку швидкості, спритності. Нижня пряма подача. Рухлива гра на увагу.	Вправи для розвитку сили рук: віджимання 3x15
9.	10 кл.	17.04.2020 П’ятниця	Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Біг зі зміною швидкості і напрямку за сигналом. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів ногами і руками; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування. Передача м’яча обома руками зверху і знизу. Навчальна гра.	Вправи для розвитку сили рук: віджимання 3x15
10.	10 кл.	22.04.2020 Середа	Технічна та тактична підготовка. Організуючі та стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Човниковий біг 4Х9м. Передача м’яча обома руками зверху і знизу. Навчальна гра.	Комплекс загальнорозвиваючих вправ
11.	10 кл.	23.04.2020 Четвер	Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів ногами і руками; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування .Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Страхування гравців. Передача м’яча обома руками зверху і знизу. Навчальна гра.	Комплекс загальнорозвиваючих вправ
12.	10 кл.	24.04.2020 П’ятниця	Організуючі і стройові вправи. ЗРВ та спеціальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості: вправи з широкою амплітудою рухів ногами і руками; махові рухи; активні та пасивні нахили; вправи на розтягування. Передача м’яча обома руками зверху і знизу. Подачі м’яча –верхня та нижня.	Комплекс загальнорозвиваючих вправ